Biotin und Kollagen: Welcher Inhaltsstoff ist der richtige für Ihre Schönheitspflege?

Wenn Sie mit einer Beauty-Routine zum Einnehmen beginnen, gibt es eine große Auswahl an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, die die Schönheit fördern.

Zwei der beliebtesten einnehmbaren Schönheitsinhaltsstoffe, die Sie wahrscheinlich kennen, sind Biotin und Kollagen. Aber welcher ist der richtige für Sie und Ihre Routine? Lassen Sie uns in Biotin vs. Kollagen eintauchen.

Kollagen und Biotin sind beliebte Nahrungsergänzungsmittel für die Schönheit, haben aber sehr unterschiedliche Funktionen, Vorteile und Ergebnisse. Im Folgenden werden die Unterschiede zwischen Biotin- und Kollagenpräparaten aufgeschlüsselt, damit Sie herausfinden können, welches Nahrungsergänzungsmittel für die Schönheit die besten Ergebnisse für Sie bringt.

Ist Biotin dasselbe wie Kollagen?

Biotin und Kollagen sind Bestandteile, die häufig in einnehmbaren Schönheitsprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden. Aber ist Biotin dasselbe wie Kollagen? Nein. Biotin ist ein Vitamin, während Kollagen ein Protein ist. Und beide bieten unterschiedliche Vorteile für die Schönheitspflege, mit unterschiedlichen Ergebnissen.

Was ist Biotin?

Biotin, auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bezeichnet, ist ein Vitamin des B-Komplexes. Einfach ausgedrückt, hilft Biotin dem Körper bei der Umwandlung von Nahrung in Energie. Es fungiert als unverzichtbarer Cofaktor für Carboxylase-Enzyme, die für verschiedene Stoffwechselwege benötigt werden, darunter die Energieerzeugung und der Stoffwechsel von Fettsäuren, Aminosäuren und die Gluconeogenese.

Was ist Kollagen?

Kollagen ist das wichtigste Strukturprotein des Körpers. Es ist dafür verantwortlich, dass Haare, Haut und Nägel glänzen, stark und fest sind. Mit zunehmendem Alter nimmt unser natürlicher Kollagengehalt ab. Dies führt zu feinen Linien, Falten, schlaffer Haut, brüchigen Nägeln und glanzlosem Haar. Deshalb ist es wichtig, den natürlichen Kollagenspiegel mit einem Kollagenpräparat zu ergänzen.

Vorteile von Biotin für die Schönheit

Eine Nahrungsergänzung mit Biotin kann sich positiv auf das Haar und ein gesundes Haarwachstum auswirken. Da Biotin eine Rolle bei der Keratinproduktion spielt, geht man davon aus, dass das Vitamin auf diese Weise zur Unterstützung eines gesunden Haarwachstums beiträgt, insbesondere bei Menschen mit Biotinmangel. Zu den Symptomen eines Biotinmangels gehören Haarausfall und dünner werdendes Haar. Untersuchungen haben ergeben, dass bei ansonsten gesunden Frauen, die unter Haarausfall leiden, 38 % einen Biotinmangel und weitere 49 % einen suboptimalen Biotinspiegel im Serum aufweisen(1).

Echte Biotinmängel sind selten. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die zu einem Biotinmangel bei Frauen beitragen können, darunter Schwangerschaft, Alkoholismus, Darmstörungen, die die Aufnahme beeinträchtigen, und chronische Einnahme von Antibiotika. Aufgrund dieser Faktoren enthalten die wissenschaftlich formulierten Hairology-Kapseln von Vida Glow Biotin, um den Biotinspiegel im Körper zu ergänzen.

Vorteile von Kollagen für die Schönheit

Die Einnahme von Kollagen hat Vorteile für die Schönheit von Haaren, Haut und Nägeln. Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel, einschließlich des natürlichen Meereskollagens von Vida Glow, reduzieren klinisch erwiesenermaßen feine Linien und Falten(2) und erhöhen die Elastizität der Haut. Als Produkt mit vielen Vorteilen kann Kollagen auch die Haardicke unterstützen. Eine Kollagenergänzung wirkt in der Dermisschicht der Kopfhaut und trägt dazu bei, ein optimales Umfeld für das Wachstum von gesundem Haar zu schaffen. Anekdotisch gesehen ist einer der ersten Vorteile einer Kollagenergänzung die Gesundheit und Festigkeit der Nägel und die Verringerung von Sprödigkeit und Schuppenbildung.

Wie wirken Biotin und Kollagen im Körper?

Biotin stimuliert die Keratinproduktion im Haar. Biotin wird im Körper nicht lange gespeichert - und das meiste Biotin erhalten wir über Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Fisch, Samen, Nüsse und Gemüse. Die Hairology-Kapseln von Vida Glow enthalten ebenfalls Biotin, um die Auswirkungen eines Biotinmangels zu mildern.

Kollagen hingegen ist ein natürliches körpereigenes Protein, das mit einem hydrolysierten Kollagenpulver ergänzt werden kann. Nach der Einnahme wird das marine Kollagen absorbiert und über den Blutkreislauf in die Dermisschicht der Haut verteilt. Tatsächlich bestehen 70 % der Dermisschicht unserer Haut aus Kollagen. Hier stimuliert es die Proliferation der Fibroblasten, was die Produktion von frischem Kollagen anregt und zu einer strafferen, jugendlicheren Haut führt.

Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin und Kollagen: Welches ist für mich geeignet?

Bei der Entscheidung, ob Kollagen oder Biotin am besten für Ihre Schönheitspflege geeignet ist, kommt es darauf an, Ihre Hauptanliegen zu ermitteln. Wenn es Ihnen nur um die Gesundheit der Haare geht, dann könnte ein Biotinpräparat eine hilfreiche Ergänzung Ihrer Routine sein. Wenn Sie sich um Haare, Haut und Nägel kümmern wollen, bietet ein Kollagenpräparat mehrere Vorteile mit klinisch nachgewiesenen Ergebnissen.

Das heißt, Kollagen und Biotin können gefahrlos in der gleichen Routine eingenommen werden. Für diejenigen, die mit den Anzeichen der Hautalterung (z. B. feine Linien und Falten) sowie mit langsamem Haarwachstum, dünner werdendem Haar und geschädigtem Haar zu kämpfen haben, empfehlen wir die Einnahme von Vida Glow's Natural Marine Collagen and Hairology - das Biotin sowie eine Reihe von Vitaminen und Mineralien enthält, die klinisch auf ihre positive Wirkung auf die Gesundheit, das dünner werdende Haar und das Wachstum untersucht wurden.

Wenn Sie also gesundes, längeres und kräftigeres Haar sowie einen straffen, jugendlichen und strahlenden Teint haben möchten, sollten Sie sowohl Kollagen als auch Biotin in Ihre Routine aufnehmen - mit den Natural Marine Collagen and Hairology Kapseln von Vida Glow.

1. R. M. Trüeb, "Serum biotin levels in women complaining of hair loss," International Journal of Trichology, vol. 8, no. 2, pp. 73-77, Apr. 2016, doi: 10.4103/0974-7753.188040. 
2. Duteil, L., Roussel, C., Bruno-Bonnet, C., Lacour, J. Effect of Low Dose Type I Fish Collagen Peptides Combined or not with Silicon on Skin Aging Signs in Mature Women. JOJ Case Stud. 2018; 6(4): 555692. DOI: 10.19080/JOJCS.2018.06.555692