Kollagen für das Haarwachstum: Erhöhung der Haardichte und des Haarwachstums
Kollagen für das Haarwachstum: Erhöhung der Haardichte und des Haarwachstums
Kollagen fördert das Haarwachstum, stärkt die Haarfollikel und verbessert die Gesundheit der Kopfhaut. Entdecken Sie die Vorteile von Kollagen für das Haar.
Was verursacht Haarausfall?
Der Verlust von Haaren kann für jeden Menschen schwierig und belastend sein. Der Verlust von etwa 50 bis 100 Haaren pro Tag ist völlig normal und fällt in der Regel nicht auf, es sei denn, es sind keine neuen Haare gewachsen, um die ausgefallenen zu ersetzen. Haarausfall bei Frauen ist sehr verbreitet. Tatsächlich leiden zwischen 6 % und 38 % der Frauen im Laufe ihres Lebens unter einem gewissen Grad an Haarausfall. Haarausfall kann genetisch bedingt sein, durch Hormonschwankungen (z. B. während der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren), Ernährungsmängel, extremen Stress, bestimmte Erkrankungen oder verschreibungspflichtige Medikamente, Haarfärbung und -styling sowie als Teil des normalen Alterungsprozesses auftreten.
Vorteile von Kollagen für das Haar
Kollagen ist ein lebenswichtiges Protein im Körper, das eine zentrale Rolle bei der Aufrechterhaltung der Struktur und Festigkeit verschiedener Gewebe spielt. Es ist eine Schlüsselkomponente der Haarfollikel und bietet die notwendige Unterstützung für ein gesundes Haarwachstum.
Es gibt einige Möglichkeiten, wie Kollagen das Haarwachstum fördern kann:
- Durch die Bekämpfung von oxidativem Stress
- Förderung der Kollagenproduktion in der Hautschicht, in der sich auch die Haarfollikel befinden
- Verlangsamung des Alterungsprozesses der Haare
Präklinische Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Kollagen das Wachstum neuer Haarfollikel fördert und die Haarfollikel dazu anregt, von der Telogenphase (Ausfallen) in die Anagenphase (Wachstum) des Haarzyklus überzugehen.1 Klinische Studien am Menschen haben außerdem gezeigt, dass die tägliche Einnahme von 2 g Kollagenpeptiden die Haargesundheit positiv beeinflussen und die Haardicke im Vergleich zu Placebo erhöhen kann.2 Durch die Erhöhung der Haardicke kann dies auch zu einer verbesserten Textur führen, die das Haar kräftiger und bruchfester macht.
Kollagen Haarwachstum vor und nach
Da die Dauer des Haarwachstumszyklus etwa 120 Tage beträgt, ist es wichtig, die Kollagenergänzung für das Haarwachstum konsequent anzuwenden. Viele Menschen bemerken Ergebnisse nach 8 - 12 Wochen.
Wie man das Haarwachstum steigert
Kollagenpräparate sind zwar eine bequeme und wissenschaftlich untermauerte Möglichkeit, das Haarwachstum zu fördern, aber auch die Aufnahme von Kollagen in die Ernährung kann auf natürliche Weise zur Haargesundheit beitragen. Lebensmittel wie Knochenbrühe, Fisch und mageres Fleisch sind reich an Kollagen und bieten einen weiteren Nährstoffschub zur Unterstützung Ihres Haarwachstums.
Essenzielle Fettsäuren, Vitamine und Mineralien werden für das normale Zellwachstum und die Funktion der Haarfollikel benötigt und führen bei einem Mangel zu Haarausfall. Zu den Nährstoffen, die bei einem Mangel das Wachstum, die Struktur und die Qualität der Haare beeinträchtigen können, gehören Zink, B-Vitamine, Eisen, Jod und Selen. Ein Nahrungsergänzungsmittel für das Haar mit einem hohen Gehalt an diesen Nährstoffen, das mit einer Kollagenergänzung kombiniert wird, kann daher zur Optimierung der Vorteile beitragen.
Wie man die Haardichte erhöht
Neben der Kollagenergänzung können auch verschiedene klinische Behandlungen die Haardichte erhöhen. Behandlungen wie die PRP-Therapie (Platelet-Rich Plasma) erfreuen sich zunehmender Beliebtheit, da sie die Haarfollikel stimulieren und so das Nachwachsen der Haare fördern. Verschreibungspflichtige Medikamente wie Minoxidil und Finasterid werden ebenfalls häufig eingesetzt, um das Haarwachstum und die Haardichte zu erhöhen.
Das Verständnis der Feinheiten des Haarausfalls und der Rolle, die eine Kollagenergänzung bei der Förderung des Haarwachstums spielen kann, ist der Schlüssel für einen ganzheitlichen Ansatz für die Haargesundheit. Wenn Sie Kollagen in Ihre tägliche Schönheitsroutine einbeziehen und ergänzende Behandlungen ausprobieren, können Sie mit nur einem Beutel pro Tag gesünderes, lebendigeres Haar erreichen.
Referenzen
- Hwang, S. B., Park, H. J., & Lee, B. H. (2022). Hair-Growth-Promoting Effects of the Fish Collagen Peptide in Human Dermal Papilla Cells and C57BL/6 Mice Modulating Wnt/β-Catenin and BMP Signaling Pathways. Internationale Zeitschrift für Molekularwissenschaften, 23(19), 11904. https://doi.org/10.3390/ijms231911904
- Oesser, S. (2020). Die orale Einnahme spezifischer bioaktiver Kollagenpeptide hat einen positiven Effekt auf die Haardicke. Nutrafoods 1:134-138, doi: 10.17470/NF-020-0019
