Könnte mein Haarausfall durch die Menopause verursacht werden?

Wenn Sie beim Waschen Ihrer Haare übermäßigen Haarausfall bemerken oder ständig Büschel aus Ihrer Haarbürste ziehen, könnten die Wechseljahre die Ursache sein.

Von Mitte bis Ende der 40er und 50er Jahre bringt die Menopause viele Veränderungen in das Leben einer Frau. Hier erforschen wir den Zusammenhang zwischen Menopause und Haarausfall und zeigen einfache, aber wirksame Wege auf, wie man ihn behandeln kann, um in jeder Lebensphase volleres, dichteres und gesünderes Haar zu erhalten.

Zusammenhang zwischen Menopause und Haarausfall

In den Wechseljahren erlebt eine Frau viele körperliche und emotionale Veränderungen, die alle auf den schwankenden Hormonspiegel zurückzuführen sind. Von Hitzewallungen über Stimmungsschwankungen bis hin zu Schlaflosigkeit - die Wechseljahre bringen viele Symptome mit sich. Ein Symptom, über das nicht so oft gesprochen wird, das aber genauso häufig auftritt, ist Haarausfall. Viele Frauen bemerken in den Wechseljahren eine Ausdünnung der Haare am Haaransatz, an den Seiten oder am Oberkopf. Haarausfall in der Perimenopause ist auch ein Vorläufer des Haarausfalls in der Menopause und könnte ein guter Zeitpunkt sein, um sich mit Präventionsmaßnahmen zu befassen.

Ursachen für menopausal bedingten Haarausfall

Die Hauptursache für Haarausfall in den Wechseljahren ist ein niedriger Östrogenspiegel. Östrogen spielt eine entscheidende Rolle für viele Funktionen des Körpers, darunter auch für das Haarwachstum, indem es die Dauer der Wachstumsphase verlängert und den Eintritt in die Ruhephase verzögert. Außerdem trägt es dazu bei, die Haardichte und -gesundheit zu erhalten, was zu längeren und kräftigeren Locken führt.

Wenn der Östrogenspiegel in den Wechseljahren deutlich sinkt, kann dies den normalen Haarwuchszyklus stören. Der Rückgang führt zu einer verminderten Versorgung der Haarfollikel mit Nährstoffen, was bei manchen Frauen zu dünnerem Haar und sogar zu Kahlheit führt.

Einige Studien haben auch einen Zusammenhang zwischen Stress und Haarausfall aufgezeigt, und nichts ist leichter, als monumentale Veränderungen im Körper zu erleben, die Stress verursachen. Diese Art von Haarausfall tritt auf, wenn ein hohes Maß an Stress den normalen Wachstumszyklus der Haarfollikel unterbricht, so dass sie vorzeitig in die Ruhephase eintreten und anschließend ausfallen. Darüber hinaus können Stresshormone wie Cortisol auch das Haarwachstum negativ beeinflussen, indem sie die Zellproliferation in der Haarmatrix unterdrücken.

Umgang mit den emotionalen Auswirkungen von Haarausfall in den Wechseljahren

Der Umgang mit Haarausfall ist kein Vergnügen. Vor allem in den Wechseljahren, wenn die Hormone bereits Stress, Energie und Stimmung beeinträchtigen, ist es besonders schlimm. Das kann Ihr Selbstvertrauen erschüttern und Sie ein wenig außer Kontrolle geraten lassen.

Auch wenn jeder Mensch anders mit seinen Emotionen umgeht, ist ein ganzheitlicher Ansatz in der Regel am besten. Konzentrieren Sie sich auf die Einführung positiver Lebensstiländerungen und Gewohnheiten, die den Cortisolspiegel senken, und achten Sie auf Ihre allgemeine Gesundheit. Vielleicht möchten Sie sogar Unterstützung von Online-Communities, einem Berater oder anderen Psychologen in Anspruch nehmen. Und vergessen Sie nicht: Jede Frau erlebt die Wechseljahre. Wenn Sie mit anderen über Ihre eigenen Probleme sprechen, kann Ihnen das helfen, mit den emotionalen Auswirkungen des Haarausfalls in den Wechseljahren umzugehen.

Wenn Sie sich über die verfügbaren Präventions- und Behandlungsmöglichkeiten informieren, können Sie auch wieder ein Gefühl der Kontrolle erlangen. Es gibt viele positive Forschungsergebnisse und klinische Erfahrungen sowie Empfehlungen von Frauen, die diese Erfahrung gemacht haben, die Ihnen helfen, den Haarausfall in den Wechseljahren zu bewältigen und die emotionalen Auswirkungen zu minimieren.

Umgang mit Haarausfall in den Wechseljahren

Ärztliche Behandlungen, einschließlich einer Hormonersatztherapie, sind für Frauen in den Wechseljahren eine beliebte Wahl. Wenn Sie jedoch damit beginnen möchten, Ihre häusliche Routine zu ändern, sollten Sie gezielte Nahrungsergänzungsmittel zur Einnahme in Betracht ziehen, die die Ursache des Haarausfalls behandeln.

Hairology ist eine einmal täglich einzunehmende Kapsel, die auf zellulärer Ebene gegen dünner werdendes und gesundes Haar wirkt. Es unterstützt und bewahrt gesunde Haarfollikel, um die Haarsträhnen von innen heraus zu revitalisieren und zu stärken - für längeres, dichteres Haar. In klinischen Studien reduzierte der Wirkstoff AnaGain™ den Haarausfall nach 28 Tagen Einnahme sichtbar um 34 %.

Wenn Sie ein hochwertiges marines Kollagenpräparat wie Natural Marine Collagen in Ihre tägliche Routine einbeziehen, ist Ihre Kopfhaut dank des reichhaltigen Aminosäureprofils und der Fähigkeit, die Geweberegeneration zu stimulieren, in einem optimalen Zustand für Haarwachstum und Gesundheit. Kollagen ist auch ein wesentlicher Bestandteil der strukturellen Integrität der Haarfollikel und verleiht den Haarsträhnen Stärke und Widerstandsfähigkeit.

Neben Ihrer inneren Schönheitsroutine regen sanfte Kopfhautmassagen die Durchblutung der Follikel an und können das Haarwachstum fördern. Das Experimentieren mit verschiedenen Frisuren und der Verzicht auf zu heiße Stylinggeräte, die das empfindliche Haar schädigen, können ebenfalls weiteren Haarbruch verhindern. Und schließlich hilft der Umgang mit Stress durch Techniken wie Meditation oder Yoga, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden während dieser Übergangszeit bei.