Wachsen Sie Ihre Nägel schneller mit Meereskollagen
Wachsen Sie Ihre Nägel schneller mit Meereskollagen
Von der klassischen französischen Maniküre bis hin zum modernen Trend des "glasierten Donuts" sind die Nägel seit langem ein Mittel zur Selbstdarstellung. Die Grundlage für jede Nagelkunst sind jedoch starke, gesunde Nägel. Und die sind nicht immer leicht zu bekommen.
Sie fragen sich, wie Sie Ihre Nägel schnell wachsen lassen können? Hier erfahren Sie, was das Nagelwachstum beeinflusst, wie Sie gesunde, starke Nägel erhalten und was Sie vermeiden sollten, wenn Sie lernen, wie Sie Ihre Nägel schneller wachsen lassen können.
Das Nagelwachstum verstehen
Ihre Nägel bestehen aus vielen Schichten eines Proteins namens Keratin. Wenn das Keratin gesund ist, ist es hart und haltbar, und die Nägel sind glatt und glänzend, ohne Rillen oder Verfärbungen. Schwache, brüchige und leicht zu beschädigende Nägel sind in der Regel ein Zeichen dafür, dass Ihrem Körper wichtige Nährstoffe und Aminosäuren fehlen, die ein gesundes Umfeld für das Nagelwachstum schaffen. Auch Dehydrierung ist ein Auslöser für sich schälende, rissige und stumpfe Nägel.
Das Nagelwachstum und der Zustand des Keratins beginnen im Nagelbett und in den Nagelwurzeln. Hier spielt Kollagen, das am häufigsten vorkommende Protein im Körper, eine wichtige Rolle. Kollagen ist reich an einer Reihe von Aminosäuren, insbesondere Arginin und Prolin, die beide für das Nagelwachstum wichtig sind. Die Aminosäure Arginin versorgt verschiedene Gewebe mit Nährstoffen und Sauerstoff, darunter auch das Nagelbett und die Nagelwurzel. Prolin hingegen unterstützt die Synthese von Keratin.
Wenn das Nagelbett gesund ist und mit den nötigen Nährstoffen versorgt wird, wachsen die Nägel nicht nur schneller, sondern sind auch widerstandsfähiger und neigen weniger dazu, zu splittern oder zu reißen und das Nagelwachstum zu hemmen. Leider verlangsamt sich mit zunehmendem Alter die Kollagenproduktion, so dass die Nägel anfälliger für Schälen, Brechen und Sprödigkeit werden.
Tipps für schnelleres Nagelwachstum
Zu lernen, wie man seine Nägel wachsen lässt, muss nicht kompliziert sein. Aber es erfordert Geduld. Der Schlüssel zu schnell wachsenden Nägeln beginnt mit einer guten allgemeinen Gesundheit und Ernährung, die durch einfache Gewohnheiten aufrechterhalten wird:
- Schneiden Sie Ihre Nägel und halten Sie sie sauber
- Regelmäßig das Nagelbett mit einem Nagelhautöl befeuchten
- Vermeiden Sie längeren Gebrauch von Nagellack, Schellack oder künstlichen Nägeln
- Schützen Sie Ihre Nägel mit Handschuhen, wenn Sie putzen, im Garten arbeiten oder Chemikalien verwenden
- Vermeiden Sie das Kauen oder Zupfen an Ihren Nägeln
- Fügen Sie Ihrer Ernährung nahrhafte Lebensmittel hinzu
- Verwenden Sie täglich ein Kollagenpräparat
Pflege der Nägel
Wenn die Nägel wachsen, müssen sie richtig gepflegt werden, damit sie nicht splittern oder sich schälen. Die regelmäßige Pflege Ihrer Nägel ist wichtig, um die Stärke Ihrer Nägel zu erhöhen und das Nagelwachstum zu fördern. Verwenden Sie hochwertige Werkzeuge wie eine scharfe Nagelschere und eine Glasnagelfeile, mit denen Sie Ihre Nägel sauber halten können, ohne sie zu beschädigen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Werkzeuge sauber halten, um die Übertragung von Bakterien zu verhindern.
Sie müssen auch sanft mit Ihren Nägeln umgehen. Versorgen Sie Ihre Nägel mit Feuchtigkeit, indem Sie ein Nagelhautöl oder eine Feuchtigkeitscreme verwenden, und vermeiden Sie längere Zeiträume mit nassen Nägeln, da dies das Nagelbett schwächen kann. Vergessen Sie auch nicht, Ihre innere Hydratation aufrechtzuerhalten.
Ernährungsgewohnheiten für nährstoffreiche Nägel
Wie Haare und Haut wird auch die Gesundheit der Nägel von der Ernährung beeinflusst. Eine Umstellung der Ernährung kann also dazu beitragen, die Festigkeit der Nägel zu erhalten und sie schneller wachsen zu lassen. Biotin ist ein wichtiger Nährstoff, der ein gesundes Nagelwachstum fördert. Daher sind Lebensmittel wie Eier, Vollkornprodukte und Nüsse, die reich an Biotin sind, ein guter Anfang. Weitere empfohlene Lebensmittel sind:
- Eiweißreiche Lebensmittel wie Fleisch und Eier
- Eiweißhaltige Körner wie Quinoa oder Nüsse
- Dunkles Blattgemüse, reich an Kalzium, Eisen und Antioxidantien
- Oranges und gelbes Gemüse, das viel Vitamin A enthält
- Lebensmittel, die reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sind
Wir wissen, dass Kollagen ein wichtiger Nährstoff ist, der zum Wachstum der Nägel beiträgt und die Gesundheit von Haut und Haar unterstützt. Die Aufnahme von Kollagen über die Nahrung reicht jedoch nicht immer aus. Lebensmittel sind eine ineffiziente Quelle für Kollagen, da die Moleküle zu groß sind, um effektiv absorbiert zu werden. Das natürliche Meereskollagen von Vida Glow ist ein hydrolysiertes Peptidpulver, das aktiviert ist, um vom Körper besser aufgenommen zu werden. Die tägliche Einnahme von Vida Glow Natural Marine Collagen in Verbindung mit einer gesunden Ernährung trägt dazu bei, die Kollagenspeicher wieder aufzufüllen und die Gesundheit des Nagelbetts zu unterstützen.
Zu vermeidende Fehler für optimales Nagelwachstum
Sobald Sie Ihre Nagelwachstumsroutine etabliert haben, ist die Vermeidung weiterer Schäden der Schlüssel zu langen, starken Nägeln. Am besten vermeiden Sie aktuelle Produkte, die als giftig gelten und Ihre Nägel oder Ihr Nagelbett schädigen können. Einige Lacke, härtende Produkte und Lackentferner mit Inhaltsstoffen wie Formaldehyd, Aceton, Toluol und anderen führen zu trockenen und brüchigen Nägeln.
Auch die häufige Verwendung von Kunstnägeln wie Acryl oder Gelmaniküre und der Klebstoff, der für Drucknägel zu Hause verwendet wird, kann das schnelle Wachstum Ihrer Nägel verhindern. Harte, trocknende und schädliche Inhaltsstoffe sowie die mechanische Beschädigung der Nageloberfläche machen die Nägel dünn und schwach.
Ihre Nägel spiegeln Ihre allgemeine Gesundheit wider. Deshalb ist es wichtig, Ihren Körper mit wichtigen Vitaminen, Nährstoffen und Proteinen zu versorgen, um eine optimale Gesundheit zu erhalten. Aufgrund des natürlichen Rückgangs der Kollagenproduktion, der mit zunehmendem Alter auftritt, ist die Einnahme von hochwertigem Kollagen wie Natural Marine Collagen eine wirksame Methode, um das gesunde Umfeld zu unterstützen, das die Nägel für ihr Wachstum benötigen. Starke, gesunde Nägel sind eine der ersten Veränderungen, die Menschen bemerken, die täglich Kollagen zu sich nehmen, was es zu einer praktischen Möglichkeit macht, schwache, brüchige Nägel zu bekämpfen.
