5 Dinge, die Sie Ihrer Haut niemals antun sollten, mit Kosmetikkrankenschwester Zena Dammous
5 Dinge, die Sie Ihrer Haut niemals antun sollten, mit Kosmetikkrankenschwester Zena Dammous
Schönheitsroutinen können Spaß machen und experimentell sein. Aber es gibt einige Dinge, die nicht verhandelbar sind, und viele, die man den Profis überlassen sollte.
Die erfahrene Kosmetikkrankenschwester und Leiterin von Medical Aesthetic in South Melbourne, Zena Dammous, hat schon alles erlebt, wenn es darum geht, dass Kunden ihre Schönheit selbst in die Hand nehmen. Von Fehlern und Missgeschicken bis hin zu verpassten Gelegenheiten - wir haben ihre jahrzehntelange Erfahrung genutzt, um eine Liste mit Dingen zu erstellen, die Sie Ihrer Haut niemals antun sollten.
- Pickel zupfen
Das ist ein großes Problem, nicht nur, weil dadurch Bakterien in den Bereich gelangen, die Ihre Ausbrüche verschlimmern können. Außerdem wird die Haut dadurch rot und wund und es kann zu Narbenbildung kommen.
Stattdessen ist ein ganzheitlicher Ansatz, bei dem die Wiederherstellung der Barriere im Vordergrund steht, entscheidend. Unser Ethos bei Medical Aesthetic war es schon immer, zunächst die Ursache und nicht nur die Symptome zu behandeln. Akne kann verschiedene Symptome haben und viele Ursachen. Wenn wir die inneren Ursachen, den Vitamin- und Mineralstoffmangel, nicht angehen, werden wir keine langfristigen Veränderungen der Haut sehen.
- Verwendung von Wirkstoffen ohne Besuch eines Hautarztes
Wirkstoffe sollten als Teil eines ganzheitlichen Behandlungsplans verwendet werden, der so individuell ist wie Sie selbst. Keine Haut ist wie die andere, und nur weil Ihre Freunde einen bestimmten Wirkstoff verwenden, heißt das nicht, dass Ihre Haut ihn auch braucht. Ohne die richtige Anleitung könnten Sie Ihre empfindliche Hautbarriere angreifen, was die Austrocknung verstärkt und zu einem erhöhten Risiko von Entzündungen, Rötungen, trockener Haut, Akne und beschleunigter Hautalterung führen kann.
- Überspringen Sie Ihren SPF
Da wir in Australien leben, ist dies eine absolute Notwendigkeit. Sie beugt nicht nur gefährlichem Hautkrebs vor, sondern UVA- und UVB-Schäden sind eine der Hauptursachen für die Hautalterung. Sie verursachen sowohl die Pigmentierung als auch den Kollagenabbau, der zu feinen Linien, Falten und einem Verlust an Spannkraft der Haut führt.
- Vergessen Sie Ihren jährlichen Hautcheck!
Es wird nicht oft über die jährlichen Hautkontrollen gesprochen. Wir haben das Glück, dass wir in Australien mit der Botschaft "slip, slop, slap" aufgewachsen sind. Leider haben sich die meisten von uns als Kinder trotzdem zu oft ungeschützt der Sonne ausgesetzt. Wir wissen, dass die meisten der Sonnenschäden, die wir als Erwachsene haben, im Alter von 0 bis 7 Jahren entstanden sind. Es ist sehr wichtig, dass Veränderungen der Haut frühzeitig erkannt werden.
- Unterschätzen Sie die Macht Ihrer Lebensstilentscheidungen
Schlaf, Ernährung, Wasser, Bewegung und Stress - die Wahl des Lebensstils ist so wichtig für die Gesundheit der Haut. Streben Sie jede Nacht 6-8 Stunden Schlaf von guter Qualität an. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung mit frischem Blattgemüse, Proteinen und guten Fetten wie Avocado und Olivenöl und trinken Sie 2-3 Liter Wasser pro Tag, um Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Bewegen Sie sich 3 bis 5 Mal pro Woche, sei es in einem Pilates-Kurs oder bei einem flotten Spaziergang, und Sie werden einen deutlichen Unterschied bei Ihrer Haut feststellen. Das Beste daran ist, dass alle diese Maßnahmen dem Körper helfen, den Cortisolspiegel zu regulieren und Stress abzubauen.
Wie Sie Ihre Haut von zu Hause aus pflegen können
Mit Ihrer Liste der Dinge, die Sie nicht tun sollten, können Sie ganz einfach eine durchdachte Routine für zu Hause zusammenstellen, um Ihre Haut zwischen den Terminen in der Klinik oder den professionellen Behandlungen zum Strahlen zu bringen.
Hautpflege
Es gibt eine Fülle von Hautpflegeprodukten und Inhaltsstoffen. Ein Gespräch mit einem Fachmann über Ihre individuellen Hautprobleme und Ihren Hautzustand kann ein guter Anfang sein. Eine einfache Routine sollte ein hochwertiges Reinigungsmittel, Antioxidantien, Feuchtigkeitsspender wie Hyaluronsäure oder Glycerin, eine Feuchtigkeitscreme und einen Lichtschutzfaktor 50+ enthalten, die jeden Morgen aufgetragen werden.
Ergänzungen für die Haut
Die einnehmbare Schönheit spielt eine wichtige Rolle bei der Pflege des Teints von innen. Sie ist Teil eines bidirektionalen Ansatzes für Gesundheit und Schönheit, der zu den besten Ergebnissen führt.
Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen, die Sie bei Ihren Hautpflegeprodukten berücksichtigen sollten, gehören:
- Hydrolysierte marine Kollagen-Peptide: Ein natürliches Anti-Aging-Kraftpaket, das aus der Haut von Fischen gewonnen wird. Eine Fülle wissenschaftlicher Untersuchungen zeigt, dass Kollagen die Elastizität und Hydratation der Haut unterstützt und gleichzeitig feine Linien und Falten reduziert.
- Omega-3-Fettsäuren: Eine unterschätzte Hautpflegeergänzung, wenn es um die Optimierung der Hautgesundheit geht. Omega-Fettsäuren helfen, Entzündungen zu reduzieren (insbesondere bei Akne und Ekzemen) und die Lipidbarriere der Haut zu erhalten.
- Vitamine A, C, E und SOD: Diese wirkungsvollen Antioxidantien sind für die Hautreparatur unerlässlich und schützen vor oxidativem Stress, der durch Sonne und UV-Strahlung entsteht.
- Traubenkerne: Traubenkerne sind äußerst reich an antioxidativen Verbindungen, den so genannten Proanthocyanidinen, die eine Vielzahl von Vorteilen haben, darunter auch die Verbesserung der Hautgesundheit. Sie können die Durchblutung verbessern, was für die Versorgung aller Hautschichten mit Sauerstoff und Nährstoffen wichtig ist, und oxidativen Stress reduzieren.
