Die tägliche Dosis: Wie viel Kollagen man pro Tag zu sich nimmt, um die Schönheit zu erhalten

Meereskollagen ist ein wissenschaftlich fundiertes Schönheitsmittel, das Haut, Haaren und Nägeln zugute kommt. Die Kollagendosierung ist einfach zu handhaben und kann für jede Schönheitskur in jedem Alter angepasst werden. Entdecken Sie Ihre ideale Dosis und sehen Sie schnell Ergebnisse.

Tief in der Dermis ist Kollagen das natürlich produzierte Protein, das für die Struktur von Haut, Haaren und Nägeln verantwortlich ist. Doch ab Mitte zwanzig beginnt die Kollagenproduktion zu sinken. Feine Linien werden zu Falten, die Haut verliert ihre Elastizität und Haare und Nägel werden schwach und brüchig.

Durch die Ergänzung des Körpers mit essenziellen Peptiden und Aminosäuren liefert Natural Marine Collagen ein bioverfügbares Kollagen Typ 1 und 3, das die Produktion von neuem Kollagen anregt. Die jugendlichen Eigenschaften der Haut werden wiederhergestellt und ein gesundes Umfeld für das Wachstum von Nägeln und Haaren wird geschaffen.

Auf diese Weise wirkt sich marines Kollagen positiv auf Haut, Haare und Nägel aus - und ist dabei einfach und effektiv anzuwenden. Im Folgenden erfahren Sie, wie Sie eine individuelle Kollagenergänzungsroutine erstellen und herausfinden können, wie viel Kollagen pro Tag für Sie am besten geeignet ist.

Wie viel Kollagen pro Tag?

Die empfohlene Dosierung vonMeereskollagen hängt vom Alter und der Schwere der Haut-, Haar- und Nagelprobleme ab. Die Kollagendosierung variiert zwischen 3 und 9 Gramm pro Tag - oder ein bis drei Vida Glow Natural Marine Collagen Sachets.

In einer unabhängigen, placebokontrollierten Doppelblindstudie haben Probanden, die 2,5 g natürliches Meereskollagen von Vida Glow (weniger als ein Beutel) eingenommen haben, innerhalb von 12 Wochen eine erhöhte Hautfestigkeit und eine deutliche Verbesserung der Krähenfußfalten festgestellt.

In einer zweiten randomisierten, placebokontrollierten Doppelblindstudie konnten die Probanden nach einer 8-wöchigen Supplementierung mit einer höheren Dosis von 5 g hydrolysiertem Meereskollagen eine Verbesserung der Hautfestigkeit und eine Verringerung der Krähenfußfalten feststellen. 

Spürbare Ergebnisse sind in 12 Wochen mit einer Portion Vida Glow Natural Marine Collagen klinisch bewiesen - und eine erhöhte Supplementierung kann sogar schon in 8 Wochen signifikante Verbesserungen erzielen.

Wie viel Kollagen sollte ich täglich einnehmen?

Um die effektivste Kollagendosis für Ihre Haut und Ihr Anliegen zu finden, sollten Sie sich an Ihrem Alter orientieren.

Personen zwischen 25 und 35 Jahren, die eine pralle, hydratisierte Haut sowie gesunde Haare und Nägel erhalten möchten, nehmen täglich eine Portion ein. 

Zwischen 36 und 45 Jahren, wenn die ersten Anzeichen des Alterns - feine Linien, schwache Nägel und dünner werdendes Haar - auftreten, nehmen Sie zwei Portionen täglich ein, um den natürlichen Alterungsprozess zu unterstützen und zu verlangsamen.

Ab 46 Jahren, wenn ein fahler Teint, tiefere Falten, sehr feines Haar und brüchige Nägel zu beobachten sind, nehmen Sie täglich drei Portionen zur Straffung, Verfeinerung und Stärkung.

Wie viel Kollagen pro Tag für die Haut?

Wie viel Kollagen pro Tag bei Hautproblemen verwendet wird, hängt von Ihrer Haut und der gewünschten Geschwindigkeit der Ergebnisse ab. Die Hydratation der Haut und die Aufpolsterung feiner Linien sind die ersten Ergebnisse, die sichtbar werden. Als Teil einer bidirektionalen Hautpflegeroutine ist also eine tägliche Portion ausreichend, um die Haut zum Strahlen zu bringen. 

Wenn die Haut an Spannkraft verliert und sich die Falten um die Augen und Lippen vertiefen, können Sie die Elastizität verbessern und die Falten schneller glätten, indem Sie die Kollagendosis auf zwei Portionen pro Tag erhöhen.

Für eine schnellere Straffung der Haut kann die Einnahme von Kollagen auf drei tägliche Portionen erhöht werden. Split Dosen über den Tag (morgens, mittags und abends) für maximale Absorption im Körper.

Wie viel Kollagen pro Tag für die Haare?

Die Einnahme von Kollagen unterstützt das Wachstum und die Dicke der Haare, indem es die Kopfhaut pflegt. Um die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu nähren, nehmen Sie eine Portion Kollagen für die tägliche Haarpflege. Für eine intensiv stärkende Haarkur zum Einnehmen erhöhen Sie die Kollagendosis auf zwei oder drei Portionen täglich.

Kann man zu viel Kollagen einnehmen?

Es gibt keine klinischen Beweise dafür, dass durch die Einnahme von mehr als 10 g marinem Kollagen pro Tag ein höherer oder schnellerer Nutzen erzielt werden kann. Warum also Ihr Kollagen verschwenden? Behalten Sie Ihr Meereskollagen für drei Portionen als maximale Kollagendosis pro Tag. Und üben Sie sich in Geduld.

Wie lange dauert es, bis das Kollagen wirkt?

Klinische Studien mit dem hydrolysierten natürlichen Meereskollagen von Vida Glow haben gezeigt, dass eine konsequente, tägliche Einnahme langfristige Vorteile für die Haut mit sich bringt. Nach 8 bis 12 Wochen hat sich gezeigt, dass Meereskollagen die Festigkeit und Elastizität der Haut erhöht und das Auftreten von feinen Linien und Falten reduziert. Auch das schnelle Wachstum von Nägeln und Babyhaaren gehört zu den ersten anekdotischen Vorteilen, die sich aus der Einnahme von Kollagen ergeben.