Die Ernährungsberaterin, deren Hautpflege mit dem Frühstück beginnt
Die Ernährungsberaterin, deren Hautpflege mit dem Frühstück beginnt
Wir stellen die Glow Series vor, in der wir mit echten Menschen über die schönen Seiten des Lebens sprechen und darüber, wie sie in all dem glänzen können.
Diese Woche geben wir einen Einblick in das Leben der Ernährungsberaterin Chloe McLeod, Mitglied des Vida Glow Skin Fachgremiums und unsere Expertin für alle Fragen rund um die Ernährung der Haut. Als leidenschaftliche Vorreiterin auf ihrem Gebiet verbringt Chloe ihre Tage damit, die Anforderungen einer Mutterschaft zu bewältigen, eine Ernährungsberatung zu leiten und Menschen dabei zu helfen, ihr Bestes zu geben, sich zu fühlen und zu leben. In Band I der Die Glow-Serie, verrät Chloe ihre einnehmbare Schönheitsroutine und die Schlüsselelemente, die ihr ein strahlendes Leben ermöglichen.
Was hat Sie dazu inspiriert, Ernährungsberaterin zu werden?
Chloe: Als ich aufwuchs, hatte ich eine Reihe von Unverträglichkeiten, so dass ich immer darauf achten musste, was ich aß. Das führte dazu, dass ich mich immer dafür interessierte, was ich in meinen Mund steckte und welche Auswirkungen es hatte. Außerdem liebe ich es, Menschen zu helfen und mit ihnen zu sprechen, also war es nur logisch, diesen Weg einzuschlagen!
Sie haben sich auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen und Sporternährung spezialisiert. Was reizt Sie persönlich an dieser Arbeit und was ist Ihre Leidenschaft für diese Bereiche der Ernährung?
Chloe: Aufgrund meiner eigenen Geschichte mit Lebensmittelunverträglichkeiten und weil ich viel Sport treibe und anderen helfen möchte. Die Rolle, die Lebensmittel in diesen Bereichen spielen, ist so bedeutsam; die richtigen Entscheidungen für sich selbst zu treffen, kann lebensverändernd sein. Ich liebe es, Menschen dabei zu helfen, so gesund wie möglich zu sein, und ich bin so dankbar, dass ich einen so positiven Einfluss auf das Leben der Menschen haben kann.
Wie unterstützen Sie Ihren Körper am meisten, seit Sie Mutter geworden sind?
Chloe: Seit ich Mutter geworden bin, ist eine gute Ernährung für mich nach wie vor absolut wichtig. Qualitativ hochwertige, nahrhafte Mahlzeiten zu essen, die meine Bedürfnisse den ganzen Tag über erfüllen, bedeutet, dass ich in der Lage bin, mich um meine Tochter zu kümmern und effektiv in und an meinem Unternehmen zu arbeiten.
"Es ist wichtig, meiner Tochter zu zeigen, wie wichtig es ist, sich um seinen Körper zu kümmern und ihn mit Liebe und Respekt zu behandeln, egal wie alt man ist."
Hat die Mutterschaft Ihre Einstellung zu Ihrer Schönheitsroutine verändert - von Nahrungsergänzungsmitteln zu Pflegeprodukten?
Chloe: Mehr denn je muss meine Schönheitspflege einfach und effektiv sein. Dazu gehört sowohl das, was ich auf meine Haut auftrage, als auch das, was ich in den Mund nehme. Mir ist es wichtig, meiner Tochter zu zeigen, wie wichtig es ist, sich um seinen Körper zu kümmern und ihn mit Liebe und Respekt zu behandeln, egal wie alt man ist.
Wie sieht Ihre Beauty-Routine zum Einnehmen aus?
Chloe: Ich füge einen Messlöffel Original Marine Collagen zu meinem morgendlichen Smoothie hinzu oder gebe später am Tag ein Päckchen mit Blaubeergeschmack in ein Glas Wasser. Es ist hydrolysiert und daher wirksam, ohne dass man eine große Dosis braucht. Die Daten zeigen, dass eine geringe Tagesdosis von 2,5 g ausreicht, um innerhalb weniger Wochen eine Verbesserung der Hydratation, eine Verringerung der Falten und eine erhöhte Elastizität zu erzielen.
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Wie sieht Ihre persönliche Ernährung aus?
Chloe: Das Folgende ist das, was für mich und meine individuellen Umstände funktioniert. Ich versuche, mich die meiste Zeit pflanzlich zu ernähren, ein paar Mal in der Woche gibt es Fisch und Fleisch, wenn mir danach ist - ich mag einen flexibleren Ansatz und höre auf meinen Körper und was er braucht.
Frühstück - Ich beginne den Tag mit einem großen Glas Wasser. Wenn ich trainiere, gibt es normalerweise einen schnellen Snack mit ein paar Datteln. Das Frühstück ist im Moment fast immer ein Smoothie. Dieser enthält immer etwas Obst, entweder Beeren oder Bananen, Sellerieblätter (nahrhaft und weniger Lebensmittelverschwendung) für einen Gemüse-Hit, Hanfsamen, Erdnussbutter, Vida Glow Marine Collagen, Kefir und Wasser. Wenn ich trainiert habe, füge ich auch Haferflocken hinzu.
Morgensnack - Kaffee und Obst (was immer gerade Saison hat).
Mittagessen - Ich esse fast immer einen Salat mit Kichererbsen oder Linsen, Avo, EVOO, Kraut und allen Farben. Ansonsten gibt es Reste.
Snack - Nüsse, Gemüsesticks und Hommus. Manchmal mache ich einen Gemüsesaft (Rote Bete, Karotte, Sellerie und Ingwer) und verwende die übrig gebliebenen Ballaststoffe, um eine Scheibe davon zu machen.
Abendessen - Lachs mit Gemüse ist mein Favorit, ansonsten gibt es Tofu-Pfannengerichte oder eine Bohnen-Burrito-Schüssel. Im Wesentlichen ein hochwertiges Eiweiß, ein Vollkornprodukt oder ein Kohlenhydrat mit niedrigem GI und viel Farbe. Beim Mittag- und Abendessen ist die Zusammenstellung des Tellers ähnlich, die Portionen variieren jedoch je nach Appetit und Bedarf. Eine Hauptmahlzeit braucht 5 Schlüsselkomponenten - Farbe, Kohlenhydrate, Eiweiß, gesundes Fett und Geschmack.
Nachtisch - Wenn ich noch hungrig bin, Obst und Joghurt und vielleicht etwas dunkle Schokolade.
Wie unterstützen einnehmbare Schönheitsprodukte Ihre Arbeit als Ernährungsberaterin?
Chloe: Die Menschen interessieren sich immer mehr für Gesundheit und Wohlbefinden, und es ist einfach wunderbar, dass sie der Rolle, die Lebensmittel in so vielen Bereichen unseres Lebens, einschließlich der Schönheit, spielen, Aufmerksamkeit schenken. Das alte Sprichwort "Du bist, was du isst" ist wirklich wahr.
