Sie wollen klare und strahlende Haut? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr inneres Strahlen entfesseln können

Fragen Sie einen Schönheitsexperten, und er wird Ihnen sagen, dass das Geheimnis einer strahlenden Haut nicht in Ihrer Schminktasche liegt. Es beginnt im Inneren.

Einen taufrischen Teint kann man vielleicht mit Make-up vortäuschen, aber das wahre Strahlen von innen kommt von einer durchdachten Kombination aus Lebensstil, einer gezielten Einnahme-Routine und ein wenig Geduld. Im Folgenden erklären wir, was die Ursachen für fahle Haut sind und wie Sie mit ein paar einfachen Schritten zu strahlender Haut kommen.

Was ist leuchtende Haut?

Strahlende Haut bedeutet für jeden etwas anderes. Und dank der wunderbaren Individualität unserer Haut sieht sie auch bei jedem ein wenig anders aus.

Im Allgemeinen wird strahlende Haut als ein natürliches Strahlen betrachtet, das von einer ausreichenden Feuchtigkeitszufuhr, einer nicht zu fettigen Haut, einer glatten Textur, einer gleichmäßigen Farbe und dem Fehlen von Akne oder Entzündungen herrührt. Was strahlende Haut nicht ist, ist perfekte Haut. Sie können eine strahlende Haut haben, die gesund aussieht, aber auch ganz normale Merkmale wie sichtbare Poren, feine Linien und Falten und gelegentliche Hautunreinheiten aufweist.

Ursachen für fahle Haut

Die Haut ist ein lebendes Organ. Sie ist sogar das größte Organ des Körpers und oft ein Fenster zu unserer allgemeinen Gesundheit. Genetische Faktoren spielen eine Rolle dabei, wie fahl Ihre Haut aussehen kann, ebenso wie hormonelle Schwankungen, die sich oft unserer Kontrolle entziehen. Die häufigste Ursache sind jedoch schlechte Lebensgewohnheiten, die sich in fahler Haut äußern, wenn wir uns nicht um unseren Körper kümmern.

Dehydrierung ist eine der Hauptursachen für fahle Haut, ebenso wie Schlafmangel, Stress und eine schlechte Ernährung mit einem Mangel an wichtigen Nährstoffen, die gesunde Haut braucht. Diese Faktoren führen oft zu vorzeitigen Alterungserscheinungen wie feinen Linien, Falten und Verfärbungen und können Ausbrüche oder Entzündungen verursachen, die zum fahlen Aussehen der Haut beitragen.

Neben diesen inneren Faktoren sollten Sie sich auch bewusst sein, wie sich die Umwelt auf das Aussehen Ihrer Haut auswirkt. Sonneneinstrahlung und UV-Schäden, extreme Temperaturen, trockene Luft und Umweltverschmutzung können gesunde Hautzellen schädigen und zu trockener, gestresster und fahler Haut führen.

Wie man strahlende Haut bekommt

Es gibt keinen schnellen Trick für einen strahlenden Teint, aber mit einem durchdachten täglichen Programm, das einen 360°-Ansatz verfolgt, werden Sie sichtbare Ergebnisse erzielen. Von der Hautpflege bis zu Nahrungsergänzungsmitteln und allem, was dazwischen liegt, ist dies Ihr Leitfaden für die innere und äußere Gesundheit der Haut.

Hautpflege für strahlende Haut

Wenn Sie sich eine strahlende Haut wünschen, muss Ihre Hautpflegeroutine nicht kompliziert sein. Die richtigen Grundlagen sind der beste Anfang.

Reinigungsmittel: Tägliches Waschen des Gesichts mit einem sanften Reinigungsmittel hilft, Unreinheiten und überschüssiges Öl zu entfernen, die zu fahler Haut führen können. Dies ist auch ein wichtiger Schritt für zu Akne neigende Haut, um Ausbrüche und Entzündungen zu verhindern.

Peeling: Die gelegentliche Verwendung eines Peeling-Produkts trägt dazu bei, die Produktion neuer Hautzellen anzuregen und die Schicht abgestorbener Hautzellen an der Oberfläche, die ein stumpfes Aussehen verursachen könnte, sanft abzutragen.

Seren: Eine mit Feuchtigkeit versorgte Haut ist gleichbedeutend mit einer gesunden, strahlenden Haut, und genau hier kommen Hautpflegestoffe wie Hyaluronsäure und Niacinamid ins Spiel. Ein Vitamin-C-Serum sollte ebenfalls Teil einer Routine für strahlende Haut sein, da es vor oxidativen Schäden schützt und die Haut aufhellt.

Feuchtigkeitscreme: Eine angenehme und zugleich nährende Feuchtigkeitscreme hilft nicht nur, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sondern auch, sie zu versiegeln und eine Schutzbarriere gegen Wasserverlust zu schaffen, der zu Mattigkeit führt.

Sonnenschutz: Tägliches Tragen und regelmäßiges Auftragen von Sonnenschutzmitteln, auch im Winter, ist unerlässlich, um UV-Schäden zu vermeiden, die Hauptursache für Hautschäden und fortgeschrittene Alterserscheinungen.

Lebensgewohnheiten für strahlende Haut

Eine der wirksamsten Methoden, um eine strahlende Haut zu fördern, ist die Umsetzung guter täglicher Gewohnheiten, die vor intrinsischen und extrinsischen Faktoren schützen, die zu Fahlheit oder vorzeitiger Hautalterung führen.

Die Küche ist ein guter Ort, um damit zu beginnen. Es gibt viele von Ernährungswissenschaftlern empfohlene Grundnahrungsmittel für gesunde, strahlende Haut, die sich leicht in Ihren Lebensstil integrieren lassen. Wenn Sie Ihre Ernährung im Griff haben, können Sie sich auf Veränderungen in Ihrem Lebensstil konzentrieren, die Hautschäden verhindern und zu Mattigkeit führen:

• Viel Wasser trinken 
• Vermeiden Sie Sonneneinstrahlung 
• Schützen Sie Ihre Haut vor Verschmutzung 
• Regelmäßig Sport treiben 
• Vermeiden Sie das Rauchen  
• Reduzierung des Alkoholkonsums  
• Ausreichend Schlaf bekommen  

Produkte für strahlende Haut

Strahlende Haut ist ein Zeichen für eine gesunde Haut, und das beginnt von innen. Eine gezielte Schönheitsroutine zum Einnehmen unterstützt die Haut auf zellulärer Ebene und sorgt für eine widerstandsfähige und klare Haut, die natürlich strahlt.

Natürliches Meereskollagen ist der Goldstandard, wenn es um strahlende Haut geht. Es erhöht nachweislich den Feuchtigkeitsgehalt der Haut, mildert das Erscheinungsbild feiner Linien und Fältchen und erhöht die Festigkeit und Elastizität der Haut bei täglicher Einnahme. Die Behandlung von Pigmentierung, dunklen Flecken und Hautverfärbungen hilft Ihnen außerdem, einen gleichmäßigen Hautton und eine klare Haut zu erhalten. Unsere Radiance-Kapseln nutzen die Kraft der Antioxidantien, um den gesamten Hautton zu perfektionieren, dunkle Augenringe und Flecken zu reduzieren und die Leuchtkraft der Haut zu erhöhen.

Wenn Sie mit Akne oder gelegentlichen Ausbrüchen zu kämpfen haben, lohnt es sich, die Produkte, die Sie zur Behandlung wählen, genau zu prüfen. Einige Produkte für klare Haut verhindern die Talgproduktion und trocknen die Haut aus, was ihr schnell die Leuchtkraft nimmt. Die Clear-Kapseln von Vida Glow bekämpfen Akne-Symptome wie Mitesser, Pickel, überschüssiges Öl und Entzündungen durch die Zufuhr von Nährstoffen, die die Talgproduktion regulieren und die Akne verursachenden Bakterien im Darm und auf der Haut neutralisieren.

Sie können auch einen schützenden Ansatz mit einem antioxidantienreichen Nahrungsergänzungsmittel wie Anti-G-Ox verfolgen. Die hochwirksame Wirkstoffmischung schützt das Kollagen, indem sie die Haut vor Entzündungen, fortgeschrittenen Glykationsendprodukten (AGEs) und oxidativem Stress bewahrt.

Ganz gleich, ob Sie einen inneren, äußeren oder 360°-Ansatz verfolgen, um strahlende und klare Haut zu bekommen, der wichtigste Schritt in Ihrer Routine wird immer die Beständigkeit sein. Die tägliche Einnahme von gezielten, aktiven und wissenschaftlich fundierten Nahrungsergänzungsmitteln in Kombination mit Lebensgewohnheiten, die die Gesundheit der Haut fördern, beugt fahler Haut vor und verleiht Ihnen eine strahlende Haut, auf die Sie stolz sein können.