Wie man schlaffe Haut strafft
Wie man schlaffe Haut strafft
Erschlaffte Haut ist ein häufiges Zeichen des Alterns und auch eines der am schwersten zu behandelnden.
Wenn Sie wissen, wodurch schlaffe Haut entsteht und wie Sie ihr vorbeugen können, können Sie Ihre Haut jugendlich, strahlend und straff aussehen lassen, ohne Ihren Lebensstil ändern zu müssen. Hier erklären wir die häufigsten Ursachen für schlaffe Haut und die einfachen Dinge, die Sie tun können, um Ihre Haut wieder zu straffen.
Was verursacht schlaffe Haut?
Es gibt viele Dinge zu bedenken, wenn wir über die Veränderungen nachdenken, die unsere Haut im Laufe der Zeit durchmacht. Erschlaffte Haut wird oft mit Fettverlust im Gesicht und am Körper sowie mit dem Abbau von Proteinen wie Kollagen- und Elastinfasern in Verbindung gebracht, die für die Festigkeit und Elastizität der Haut verantwortlich sind und die Fähigkeit haben, sich an die Veränderungen des Körpers anzupassen.
Die Behandlung schlaffer Haut erfordert einen vielschichtigen Ansatz, da sowohl innere als auch äußere Faktoren dazu beitragen, wie schnell und stark sich die Hauterschlaffung verändert.
Alterung
Die häufigste Ursache für schlaffe oder schlaffe Haut, die sich nicht vermeiden lässt, ist der Alterungsprozess. Ab Mitte zwanzig beginnen die Kollagenproteine, die unserer Haut Struktur und Halt geben, abzubauen, und je älter wir werden, desto schneller nimmt der Abbau zu. Ohne diese Unterstützung verliert die Haut an Festigkeit, und es zeigen sich zunehmend Anzeichen von schlaffer Haut, wie z. B. ein schlaffes Gesicht oder schlaffe Haut am Hals.
Genetische Faktoren spielen ebenfalls eine Rolle bei der Geschwindigkeit, mit der sich die Hautqualität verändert, ebenso wie Faktoren des Lebensstils: schlechte Ernährung, UV-Belastung, Rauchen, Dehydrierung und Schlafmangel lassen die Haut schneller altern.
Gewichtsverlust
Wenn man über einen längeren Zeitraum Übergewicht hat, können die Elastinfasern geschädigt werden. Wenn Sie viel Gewicht verlieren, beginnt die Fettschicht unter der Hautoberfläche zu schrumpfen, und die Haut kann sich nicht immer im gleichen Maße zusammenziehen, wodurch sie schlaff wirkt. Je schneller der Gewichtsverlust, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Haut erschlafft.
Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper so schnell, dass die Haut nicht immer mithalten kann. Vor allem nach der Geburt kommt es häufig vor, dass die Haut um den Bauch und andere Bereiche, die sich während der Schwangerschaft stark verändert haben, schlaff wird.
Tipps zur Vorbeugung gegen schlaffe Haut
Da die Faktoren des Lebensstils, die zu einer fortgeschrittenen Alterung beitragen, eine entscheidende Rolle für das Erscheinungsbild Ihrer Haut spielen, ist die Beibehaltung guter Gewohnheiten, die eine optimale Hautgesundheit und damit ein optimales Erscheinungsbild unterstützen, der beste Weg, um schlaffe Haut zu verhindern. Dazu gehören;
- Angemessener Sonnenschutz zur Vermeidung von UV-Schäden
- Beibehaltung einer nahrhaften und ausgewogenen Ernährung
- Hydratisiert bleiben
- Ausreichend Schlaf bekommen
- Halten Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt
- Vermeiden Sie Rauchen, übermäßigen Alkohol und Zucker
Wege zur Verbesserung der Hauterschlaffung
Übung
Körperliche Aktivität spielt eine zentrale Rolle bei der Pflege unserer allgemeinen Gesundheit, einschließlich unserer Haut. Die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts durch Ernährung und Bewegung hilft, übermäßige oder schnelle Veränderungen, die zu schlaffer Haut führen, zu verhindern. Der Aufbau von Muskelmasse kann ebenfalls dazu beitragen, das Erscheinungsbild schlaffer Haut zu verbessern.
Es gibt auch neue Forschungsergebnisse, die einen Zusammenhang zwischen Aerobic- und Widerstandstraining und der Verbesserung der Hautstruktur und -dicke herstellen, wodurch sich die Hautelastizität und das Erscheinungsbild der schlaffen Haut verbessern. Die verstärkte Durchblutung während des Trainings trägt dazu bei, die Produktion von Hormonen, Proteinen und anderen natürlichen Chemikalien anzuregen, die dazu beitragen, die Haut stark und gesund zu halten.
Straffende Produkte
Die Behandlung erschlaffter Haut mit topischen Straffungsprodukten kann bei konsequenter Anwendung zu subtilen Verbesserungen führen, aber nur sehr wenige können schlaffe Haut deutlich straffen.
Retinoide sind Vitamin-A-Derivate, die den Zellumsatz der Haut beschleunigen und dafür sorgen, dass frische und gesunde Zellen in die äußersten Hautschichten gelangen, wodurch sich die Hautstruktur und der Hautton verbessern. Hyaluronsäure ist ebenfalls ein beliebter Bestandteil von straffenden Produkten, da sie Wasser in der Haut anzieht und festhält und so für einen hydratisierten, glatteren und strafferen Teint sorgt.
Ergänzungen
Eine gesunde Lebensweise und die Einnahme von hochwertigen, gezielten Nahrungs ergänzungsmitteln können dazu beitragen, das Erscheinungsbild schlaffer Haut zu verbessern.
Kollagen
Kollagen, ein natürliches, im Körper vorkommendes Protein, spielt eine wichtige Rolle für die Struktur und das Aussehen der Haut, indem es die Grundlage für Festigkeit, Ausstrahlung und eine glatte Textur bildet. Als einer der Bausteine der Haut ist Kollagen dafür verantwortlich, dass die Haut nicht erschlafft. Mit zunehmendem Alter nimmt unser natürlicher Kollagengehalt jedoch ab, was sich im Laufe der Jahre beschleunigt. Hautexperten empfehlen eine Kollagenergänzung bei schlaffer Haut, um die Regeneration anzustoßen und die Struktur zu erhalten.
Das beste Kollagenpräparat für schlaffe Haut enthält Kollagen vom Typ I und Typ III, die beiden wichtigsten Kollagenarten in der Haut. Das natürliche Meereskollagen von Vida Glow ist außerdem hydrolysiert, um die Aufnahme und Wirksamkeit der Peptide beim Verzehr zu verbessern.
Antioxidantien
Lebensstil-Faktoren wie Ernährung, UV-Belastung und Umweltstress können die Zeichen der Hautalterung wie schlaffe Haut beschleunigen, indem sie gesunde Zellen durch Oxidation schädigen. Antioxidantien schützen vor diesen Veränderungen, indem sie die Reaktion der Haut auf oxidativen Stress stärken und Schäden durch freie Radikale bekämpfen.
Ein tägliches Antioxidantienpräparat wie Anti-G-Ox enthält eine wirksame Mischung von Wirkstoffen, die die Gesundheit und Widerstandsfähigkeit der Haut verbessern, vor Entzündungen, fortgeschrittenen Glykationsendprodukten (AGEs) und oxidativem Stress schützen und so schlaffe Haut verhindern.
Es kann den Anschein haben, dass Menschen, die schlaffe Haut behandeln, einen schweren Stand haben, aber es gibt Lösungen, um schlaffe Haut zu behandeln und sie vor zukünftigen Schäden zu schützen. Von Änderungen des Lebensstils bis hin zu Nahrungsergänzungsmitteln, die auf die Gesundheit der Haut auf zellulärer Ebene abzielen, ist Beständigkeit der Schlüssel, wenn Ihr Ziel die Straffung schlaffer Haut ist.
