Ein erfrischender Blick auf Wellness im Jahr 2023 mit unserer Gründerin, Anna Lahey

Der Beginn eines neuen Jahres inspiriert in der Regel dazu, sich Ziele zu setzen, Vorsätze zu fassen und sich zu bessern".

In einer Zeit, in der unser persönliches Wohlbefinden im Vordergrund steht, haben wir unsere Gründerin Anna Lahey nach ihrer Meinung zu Gesundheit und Wellness im Jahr 2023 befragt.

Was bedeutet Wellness für Sie?

Ich denke, der Begriff Wellness kann überwältigend und manchmal sogar kontraintuitiv sein. Für mich bedeutet Wellness, den Druck zu nehmen und einfache und realistische Möglichkeiten umzusetzen, wie ich mein Leben jeden Tag gut leben kann. Ich habe schon immer festgestellt, dass Bewegung für meine geistige Klarheit äußerst hilfreich ist, also nehme ich mir täglich etwas Zeit, um zu Hause ein Workout zu machen.Ich finde auch, dass die kurze Zeit, die ich morgens und abends mit meiner Hautpflege verbringe, ein Moment der Selbstpflege ist, in dem ich etwas nur für mich tue. Das trägt immer zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei.

Wie definieren Sie "gesund"?

Gesund ist für mich das Prinzip: Alles in Maßen. Dieses Mantra passt perfekt zu mir und meinem Lebensstil, denn ich liebe Schokolade, bekomme nicht immer genug Schlaf und habe nicht immer Zeit für ein ausgiebiges Workout. Aber solange ich von allem ein bisschen mache und nichts im Übermaß, fühle ich mich gesund.

Was ist etwas, auf das Sie sich jeden Tag freuen?

Am liebsten bringe ich meine Babys ins Bett und bekomme all die Küsse und Streicheleinheiten, bevor sie einschlummern.

Wie kann man einen Reset durchführen, wenn man ihn tagsüber braucht?

Ich werde einen Spaziergang machen. Es geht nichts über Bewegung und frische Luft, um eine neue Perspektive zu gewinnen.

Wodurch fühlen Sie sich am wohlsten?

Jeden Moment, den ich mit meiner Familie - meinen drei Kindern, meinem Mann und meinen beiden Pomeranians - verbringen kann.

Was ist ein Ritual, das Ihnen Freude bereitet?

Langsame Sonntagvormittage mit meiner Familie.Unsere drei Kinder und die Hunde hüpfen in unser Bett und wir verbringen eine Stunde zusammengekuschelt. Mein Mann bringt mir Kaffee, und die Kinder essen ein Marshmallow. Das ist jeden Sonntag unsere Familienroutine.

Was ist das Letzte, was Sie abends tun?

Ich trinke einen Kamillentee mit einem Beutel unseres Original Natural Marine Collagen. Er ist geschmacksneutral und hitzestabil und die perfekte Ergänzung zu meinem Abendschlaf.Ich höre mir eine Meditation auf Insight Timer an. Sie verlangsamt meinen Geist und meinen Körper und versetzt mich in einen ruhigen Zustand, der mich in einen tiefen Schlaf gleiten lässt.

Was tun Sie, wenn Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen?

Wenn die Meditation nicht funktioniert hat und ich immer noch hellwach bin, lese ich ein paar Kapitel auf meinem Kindle. Ich empfinde Lesen als achtsam und ablenkend, und es hilft mir, mich von dem abzulenken, was mich wach hält. Wenn ich lese, schlafe ich irgendwann ein.

Was war der schwierigste Teil Ihrer Wellness-Reise - und wie haben Sie ihn überwunden?

Als ich Mutter wurde, hat sich meine Sichtweise auf viele Dinge völlig verändert, auch auf mein persönliches Wohlbefinden. Ich habe drei kleine Kinder und eine wachsende globale Marke, und ich musste schnell erkennen, dass ich alle Schuldgefühle loslassen musste, die ich hatte, wenn ich von meiner Familie oder meinem Unternehmen abwesend war. Ich musste lernen, die Schuldgefühle der Mutter zu akzeptieren und zu verstehen, dass ein Gleichgewicht nicht immer zu erreichen ist. Ein Zitat von Quintin Bryce, der ersten weiblichen Generalgouverneurin Australiens, half mir, diese Einstellung zu erreichen: "Man kann alles haben, aber nicht alles gleichzeitig."